Sucré
novembre 10, 2016 posted by josiebak

Smoothie bowl d’hiver

Smoothie bowl d’hiver

Ingrédients (pour 2 personnes)

    • yaourt blanc (compter 4-6 càs par personne pour un petit déj copieux)
    • 4 prunes (quetsch par exemple)
    • 1 kaki
    • 1 poire
    • 1 banane
    • graines de chia
    • une belle poignée de noix

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Réalisation

1- Mixer du yaourt blanc avec quelques prunes (comme des quetsches).

2- Déposer le mélange dans des bols.

3- Disposer la banane en rondelles, le kaki et la poire en morceaux, les graines de chia et les noix joliment sur le mélange de yaourt/prunes.

Attention à ne pas trop garnir les bols à moins de décider de manger léger le midi.

 

 

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